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        • 

        
    
        
        
			牛排食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         牛排    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         牛排
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
        
              
        
              小寒時節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
       
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                牛排
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			149	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			21.7	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			6.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    				    			-
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            亞麻籽牛肉沙拉
			
        
          
        
          
            
          亞麻籽牛肉沙拉
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            煎牛排
			
        
          
        
          
            
          煎牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            牛排丁炒彩椒年糕
			
        
          
        
          
            
          牛排丁炒彩椒年糕
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            香草烤牛排
			
        
          
        
          
            
          香草烤牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            香煎牛排意面
			
        
          
        
          
            
          香煎牛排意面
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            黑椒牛肉
			
        
          
        
          
            
          黑椒牛肉
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            黑胡椒香煎牛排
			
        
          
        
          
            
          黑胡椒香煎牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            彩蔬黑椒牛肉粒
			
        
          
        
          
            
          彩蔬黑椒牛肉粒
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            嫩煎牛排
			
        
          
        
          
            
          嫩煎牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            生菜牛肉雞蛋卷
			
        
          
        
          
            
          生菜牛肉雞蛋卷
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            麻辣干鍋
			
        
          
        
          
            
          麻辣干鍋
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            玫瑰小排
			
        
          
        
          
            
          玫瑰小排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            巧煎西冷牛排
			
        
          
        
          
            
          巧煎西冷牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            蒙特利爾牛排
			
        
          
        
          
            
          蒙特利爾牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香酥牛排
			
        
          
        
          
            
          香酥牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            心形牛排
			
        
          
        
          
            
          心形牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            煎嫩肩牛排
			
        
          
        
          
            
          煎嫩肩牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            干鍋牛排
			
        
          
        
          
            
          干鍋牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            法式黑椒牛排
			
        
          
        
          
            
          法式黑椒牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅酒牛排
			
        
          
        
          
            
          紅酒牛排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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          就近學(xué)車
           		          
	
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        • 免費(fèi)咨詢
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        • 練車考試
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        • 違規(guī)投訴
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                                        駕駛類型
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
                            
        
                                
                                
        
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
        
                                
        考試預(yù)約：登錄交管12123軟件，點擊【駕駛證業(yè)務(wù)】→【考試預(yù)約】 
        
                                
        日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進(jìn)行安排
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
        登錄交管12123軟件：點擊【駕駛證業(yè)務(wù)】→【駕考違規(guī)情況舉報】
        
                        
        
                    
        
                
        
            
        
        
        
		
 
        
 
 

			
				
				
					

        
                
        
                
                
        
                    
          
                        
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                                        C1
                                        
          
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
          
                                        
          
                                    
          
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    

                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
                                      	
            
                            	                                                                
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                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                
          
                                
          
                            
          
                        
          
                    
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                                            我有什么才能，什么個性，是善于交際？技術(shù)？還是市場？只有對自己有清晰的認(rèn)知才能找準(zhǔn)自己的位置。
                                        
          
                                    
          
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    

                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
          
                                
          
                                    
                                    
                                
          
                            
          
                            
                            
          
                            	
            
                            	
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                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                
          
                                
          
                            
          
                        
          
                    
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        • 個人提升
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        • 子女教育
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        • 夫妻關(guān)系
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        • 企業(yè)咨詢
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