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蕎麥食用指南
蕎麥
蕎麥
微寒
甘
337
高
熱量(千卡)
9.3
蛋白質(zhì)(克)
2.3
低
脂肪
73
高
碳水化合物
54
低
血糖指數(GI)
食品安全
營(yíng)養成分
適宜人群
健康數據
簡(jiǎn)介
如何挑選
產(chǎn)地好物
食用指南
原理
依據
常見(jiàn)菜譜
養生雜糧粥
綜合評分：
蕎麥豆漿
綜合評分：
紫米肉松壽司
綜合評分：
南瓜臘八粥
綜合評分：
桂圓蓮子八寶粥
綜合評分：
酸辣蕎麥面
綜合評分：
蕎麥涼面
綜合評分：
三鮮手搟蕎麥面
綜合評分：
肉丸蕎麥面
綜合評分：
藜麥戚風(fēng)
綜合評分：
炒蕎麥魚(yú)
綜合評分：
蕎麥手搟面
綜合評分：
翠拌蕎麥面
綜合評分：
蕎面紅豆紫薯包
綜合評分：
日式蕎麥涼面
綜合評分：
蕎麥碗托
綜合評分：
拌蕎麥涼粉
綜合評分：
蕎麥圓饅頭
綜合評分：
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