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      2. 

        
    
        
        
			虎頭魚(yú)食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         虎頭魚(yú)    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         虎頭魚(yú)
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                虎頭魚(yú)
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			92	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			19.4	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			1	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    				    			-
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營(yíng)養成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數據
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡(jiǎn)介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見(jiàn)菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            醬油水煮雜魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          醬油水煮雜魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            魚(yú)頭香菇豆腐蔬菜肉湯
			
        
          
        
          
            
          魚(yú)頭香菇豆腐蔬菜肉湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            茄汁鯧魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          茄汁鯧魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            剁辣椒蒸魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          剁辣椒蒸魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            茄汁松子魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          茄汁松子魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            醬燉鰱魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          醬燉鰱魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            海鮮烤魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          海鮮烤魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            重慶麻辣烤魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          重慶麻辣烤魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            醬油水魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          醬油水魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            豆瓣醬燜魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          豆瓣醬燜魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            白菜魚(yú)丸湯
			
        
          
        
          
            
          白菜魚(yú)丸湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            清蒸鱸魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          清蒸鱸魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            傣味香茅草烤魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          傣味香茅草烤魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            鐵鍋燜鯉魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          鐵鍋燜鯉魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            微波爐蒸魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          微波爐蒸魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅燒羅非魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          紅燒羅非魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            椒香魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          椒香魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            家常泰式打拋魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          家常泰式打拋魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            清蒸豆瓣醬魚(yú)
			
        
          
        
          
            
          清蒸豆瓣醬魚(yú)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            簡(jiǎn)單易燒的一鍋鮮
			
        
          
        
          
            
          簡(jiǎn)單易燒的一鍋鮮
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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